Страшната височинна болест или сороче е името, дадено на физиологичните реакции на човешкото тяло в резултат на излагане на ниско налягане на кислород, което съществува на голяма надморска височина. Въпреки че при някои хора височинната болест не се проявява, тези, които са свикнали с равнините, ще започнат да я страдат, когато достигнат 2500 метра надморска височина.
Докато се изкачваме, има прогресивно намаляване на атмосферното налягане, а също и на парциалното налягане на кислорода във въздуха, който дишаме. Внезапното му намаляване води до важни промени в тялото, които могат да се проявят по много различни начини.
Ако планирате скоро пътуване до страни като Перу, Аржентина или Боливия, не пропускайте следващата публикация, където ще говорим за това как да разпознаете и да се борите с височинната болест.
Симптоми на височинна болест
Симптомите обикновено се появяват след прекарване на няколко часа в района и обикновено са по-лоши през нощта.
Интензивно главоболие
Умора или физическо изтощение
Нарушение на съня
Гадене и повръщане
Храносмилателни разстройства
възбуда
Липса на апетит
Физическо изтощение
Внезапна нощна диспнея, тоест внезапно събуждане с чувство на задушаване
Безсънието на голяма надморска височина, особено ако е причинено от периодични паузи в дишането, трябва да се лекува с ацетазоламид, но никога със седативи като тези, използвани за сън, тъй като те могат да влошат дишането.
Ако симптомите са по-тежки или се влошават, засегнатото лице трябва да бъде спуснато до възможно най-ниската височина и винаги придружавано. Понякога 400-метрово спускане обикновено е достатъчно, за да се забележи подобрение.
Кой трябва да внимава на големи височини?
Хора с успешно лекувано сърдечно-белодробно заболяване.
Бременни жени
Деца
Хора с високо кръвно налягане
Хора със склонност към апнея по време на сън.
Хора, които са имали HAPE или HACE преди.
Кой никога не трябва да се излага на голяма надморска височина?
Хора с хронични сърдечни / белодробни заболявания
Хора с анемия
Хора с нелекувани нарушения на кръвосъсирването и анамнеза за тромбоза.
Хора, които са имали HAPE или HACE преди.
Съвети за борба с височинната болест
Височинната болест се появява при бързо изкачване от една надморска височина на по-висока и престой на тази височина без предварителна аклиматизация. Първата препоръка е да не се натоварвате през първите няколко часа, да избягвате напрегнати дейности и физическо натоварване и да си почивате колкото е възможно повече. Освен това, в деня преди пристигането ви на местоназначението се препоръчва да се наспите добре, да се храните леко и да избягвате алкохолни напитки.
Има хора, които могат да загубят апетита си поради височинна болест, но се препоръчва да се приема хиперглуцидна диета, богата на захари и нишесте преди всичко. Перуанската кухня е една от най-известните в света благодарение на отличните си суровини и вкусни вкусове, така че височинната болест е добро извинение да се храните добре.
Също така е важно да се сгъвате на топло, за да избегнете изстиване и да останете много хидратирани, като пиете поне 3-4 литра вода дневно.
Продукти срещу височинна болест
Височинната болест може да бъде смекчена до известна степен . Повечето хотели на голяма надморска височина предлагат на пътуващите чай от кока като първо средство за започване на аклиматизацията. Тази настойка, приготвена с листа от кока, помага за облекчаване на симптомите на височинна болест и също така подпомага храносмилането.
Хотелите също така предоставят кислородни бутилки за гостите, които се нуждаят от тях . Много екскурзии също носят кислородни бутилки за тези, които по средата на пътуването започнат да изпитват симптоми и не могат да продължат. Като алтернатива, всеки човек може да си носи собствена малка кислородна бутилка, която може да бъде закупена от магазините.
Друго лекарство е да се дъвчат директно листата от кока и да се поглъща сокът им . Методът е прост, но тези, които не са свикнали с горчивия ѝ вкус, може да не го намерят за напълно приятен. Съществуват обаче и бонбони от кока или шоколадови и кокаови бонбони за тези, които искат нещо по-сладко. Поради популярността си, много продукти, получени от листата от кока, са били предлагани на пазара и могат да бъдат намерени в множество магазини за сувенири.
Науката предлага и лекарства за височинна болест. Има хапчета, които трябва да се приемат преди достигане на високопланинска дестинация и след това на всеки осем часа. Те спомагат за подобряване на кръвообращението към мозъка и увеличават дихателния капацитет, като по този начин допринасят за изчезването на симптомите на височинна болест и ви позволяват да се насладите на пътуването си без проблеми.
Тези хапчета се продават без рецепта и се продават в кутии или разделени. По този начин, когато стигнете до дестинацията на голяма надморска височина, всичко, което трябва да направите, е да поискате хапчетата за борба със сорохото.
И накрая, не забравяйте, че онези, които живеят на места с голяма надморска височина, често повтарят на пътуващите правило, което, ако бъде спазено, ще помогне да се издържи на планинска болест: „пийте преди да ожаднеете, яжте преди да сте гладни, сгънете се, преди да настинете и си починете преди изтощение ”.